应对羊水破了，需采取立即平躺、保持外阴清洁、及时联系医院、记录羊水情况等措施。这些措施能保障孕妇和胎儿的安全。
1. 立即平躺：当羊水破了之后，孕妇要马上平躺下来，并且可以在臀部下方垫上一个枕头或者垫子，使臀部抬高。这是因为羊水流出时，若孕妇站立或坐着，羊水会持续流出，可能导致脐带脱垂，危及胎儿生命。平躺并抬高臀部能减少羊水流出，降低脐带脱垂的风险。
2. 保持外阴清洁：可以使用干净的卫生巾或毛巾垫在外阴处，防止外界细菌进入阴道引发感染。但要注意避免随意冲洗阴道，以免破坏阴道内的正常菌群平衡，增加感染几率。
3. 及时联系医院：不管是否到预产期，也不管孕妇是否有宫缩，一旦羊水破了，都要尽快联系医院。可以拨打急救电话，让专业的医护人员前来处理，或者安排车辆尽快前往医院。在等待的过程中，孕妇要尽量保持平静，避免过度紧张。
4. 记录羊水情况：注意观察羊水的颜色、量和气味。正常的羊水是清亮、无色或淡黄色的。如果羊水呈现绿色、棕色或带有异味，可能提示胎儿有窘迫或其他异常情况。同时，记录羊水流出的量，这些信息对于医生判断孕妇和胎儿的状况非常重要。
5. 避免活动：在去医院之前，孕妇要尽量避免过多活动，减少走动，防止羊水流出过多和脐带脱垂。如果必须移动，也要尽量保持平躺的姿势，由他人协助搬运。
羊水破了是分娩过程中的一个重要信号，及时且正确的应对措施对于保障孕妇和胎儿的健康至关重要。孕妇和家属要了解这些实用方案，在遇到羊水破了的情况时能够冷静处理，为顺利分娩创造良好条件。一旦出现羊水破了的情况，应严格按照上述方法操作，并尽快就医。
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